MentalTraining
Focus Grounding

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alle Kids ...

Im Mentaltraining werde ich euch zeigen wie es geht einfache mentale Übungen zu machen und Spaß dabei zu haben und lachen. Wir meditieren gemeinsam und machen Übungen; stärken unsere Gedanken in der kreativen Meditation der Traumreise, im Jetzt gewahr im Sein. Gemeinsam manifestieren und fokussieren deine Ziele. Lasst euren Gefühlen einen Moment mal freien Lauf und alles geht raus.

Jederzeit ihr werdet sehen.

Ziele - Intention

Stressprävention, Analoge Wege gehen
Barfuß gehen, Sinne erleben, wahrnehmen, fühlen, spüren
Weniger digital, wieder mehr analog fühlen und wahrnehmen
mentales Training stärken
Mind-Setting, eigene Ziele im Leben sehen, gewaltfrei ohne Mobbing
Ausgleich für Körper und Seele, Gefühle kanalisieren und reflektieren
Mal im Wald meditieren und auf einer Wiese mit Blumen Texte schreiben
Leistungssteigerung durch spielerisches kreatives Schreiben und Übungen machen.
Stärkung des Immunsystems, Selbstwirksam sein, Selbstvertrauen stärken

Mentaltraining ca. 2-3 Stunden
je nach Umfang der Übungen

Pauschal / Trainee 90 Euro

Kleingruppe ca. 2-3 Trainees

und Einzeltraining

Ich freue mich auf euch
bis bald
euer Werner

Fahrzeiten werden mit 80 €/h + Kilometergeld 0,6 €/km gesondert abgerechnet.

Inhalte

Hier sind acht wichtige Inhalte des Kinder- und Jugendmentaltrainings:

Selbstbewusstsein stärken, Techniken zur Förderung des Selbstvertrauens und der Selbstwahrnehmung.
Zielsetzung: Methoden zur effektiven Zielsetzung und -Verfolgung.
Stressbewältigung: Strategien zur Reduzierung und Bewältigung von Stress.
Konzentration und Fokus: Übungen zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
Emotionale Intelligenz: Förderung des Verständnisses und der Kontrolle eigener Emotionen.
Motivationstechniken: Ansätze zur Steigerung der inneren Motivation.
Kommunikationsfähigkeiten: Entwicklung effektiver Kommunikationsstrategien.
Resilienz: Aufbau von Widerstandsfähigkeit gegenüber Rückschlägen und Herausforderungen.

Was wir noch gemeinsam machen...

Kreatives Schreiben von Texten, Gedichte, Reime, Rap Texte
Gefühle freien Lauf
Laut sein leise sein selbst sein
Mal alles gegen die Matte mit Händen und Füßen schreien
Waldbad, Meditation,
mentales Training,
Yoga, Pilates, Atemtechnik,
Ziele, Träume, Mut machen, Selbstvertrauen stärken,
Selbstwirksamkeit stärken,
Mal ohne Socken Schuhe barfuß sein, Feinmotorik, Sensorik der Füße, Gleichgewicht,
Leben im Jetzt, gewahr im Sein,
Mal die Welt gemeinsam Texten und dabei barfuß gehen